プールでゆったり凝りほぐし


MARIKOさん(@marika_jasminume)がシェアした投稿日曜は休日を満喫。
久しぶりにジムのプールで泳いできました。

100m泳いでインターバルでウォーキング。
歩くときも、大股で歩いたり深く屈みながら歩いたり。

計1キロ泳いで、400mくらい歩いたかな。
水族館好きだけど、結局水が好きなのかも。
泳ぐのも癒されてる気がする。
ジンベイザメ のように堂々とではないけれど泳いでいると癒される。

100m泳ぐ時は、個人メドレーで全部泳ぎます。
バタフライ、背泳ぎ、平泳ぎ、クロール。
全部泳ぐと、肩も良く回すのでほぐれている気もします。
万年肩こりの私には、嬉しい限り!
また間をあけずに、継続して泳ぎに行こうと思います。

ちなみに、写真は海遊館で撮ったジンベイザメです。

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