テニスボールでセルフマッサージ


MARIKOさん(@marika_jasminume)がシェアした投稿最近お世話になっているテニスボール。
いや、テニスをはじめたわけではなく…
マッサージに使ってます。

硬さと大きさがちょうどいいのです。
足元において踏んづけながコロコロしたり。
首筋あたりにあててコロコロさすったり。

特に痛気持ちいのが踵。
痛いってことは、いろいろ良くないものが溜まっているのです。
重くないのとかさばらないので、週末は持ち歩いて空き時間にコロコロ。

ショータイムとショータイムの間は、けっこうな空き時間がある場合がほとんど。
いい暇つぶしにもなるし、身体も喜ぶし。
セルフマッサージで、疲れた身体を癒すようにしています。

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